wczesniej teraz

Goldeniak, obecnie leciałem Mawashim w ramach powrotu do sprawności po złamanym żebrze. Od przyszłego (albo jeszcze następnego) tygodnia planuję wrócić do Lafaya, na 4 poziom. "Pobranie" II tomu Ci się przyda tylko jeśli znasz francuski, jak nie znasz to trzeba do sklepu ;-) Jeśli progres, nawet niski, jest to się na pewno nie cofasz. I trzymaj [...]

Strecho ma racje, takie p******enie.. już to widzę jak Pitbull stoczy 5 walk w tym roku, prędzej Sonnen 27.4 Jonesa przez spinning back fista znokautuje.. Teraz są organizacje stosunkowo wysoko rozwinięte co płacą dość sporo tym co mogliby próbować w UFC jak KSW i MMAA. Wcześniej gdy MMAA nie było i KSW nie było na tym poziomie co jest to pewnie [...]

Nogi>klata :P Tzn ? Bo pisałeś gdzieś wcześniej, że wyciskasz tyle co w siadzie bierzesz i chciałem zaznaczyć że już +5 dla nóg. Teraz cofnąłem się i zobaczyłem, że było tam zdanie typu "praktycznie tyle co w siadzie(...)", także no...pozdro :D

Freak: wcześniej też miałem pracę fizyczną ale ona nie była aż tak ciężka jak ta, tam mogłem sobie pozwolić na odpoczynek, teraz nie mogę. 7,5h zap*****lania... Max: być może część z tego to woda, bo lekko mnie wysuszyło ;d ale spokojnie trochę się podreperuje michę to będzie szło w górę. A tekst zayebisty ale nie mój :D na BF widziałem i tak mi [...]

Jeżeli chodzi o wpc to jak dla mnie jest dobre, smaki mają w porządku mi się nie nudzą. Teraz mam wanilie z wodą dobre nie jest zbyt słodkie, z mlekiem i wodą(pół na pół) już trochę za słodkie ale jak się doda więcej wody jest git. Wcześniej miałem orzech(bardzo dobry), nugat(również dobry), kokos(dla mnie słaby bo gorzki), owocowe dla mnie słabe. [...]

Siema, Dzisiaj jestem już po treningu ale najpierw trochę o wczorajszym dniu. Niedziela dzień nietreningowy, micha w miarę ok bez żadnego czita: Jajecznica z grzybami, grahamki, ser żółty Twaróg, dżem, winogrono Ziemniaki, szynka wieprz., mizeria Wafle ryżowe(75g), udko z kurczaka, mizeria ser żółty, mozzarella, pomidor Tak wczoraj to wyglądało. [...]

Teraz pytanie czy opłaca się podbijać dawke piracetamu do tej jaką poleciacie, w momencie gdy zazuce juz noopept? Bo myśle, ze teraz nie ma sensu podbijac gdyz tej choliny i tak wcześniej nie ogarne, a bez niej chyba nie ma sensu tego robić. Dawki być może małe, ale czuje róznice. Głównie jeśli chodzi o swobode wypowiedzi (wysławiania). Wydaje mi [...]

Mi trochę masy ubyło to i wyskok się poprawił. Wcześniej ledwo siateczkę od kosza dotykałem, a teraz do połowy jej długości da radę.

Może opisze to tak. nie 2 butle a 1 cała butelka wypita. koniec cyklu 3 miesiące temu przyrost 9kg!!! byłem dumny z tego do czasu.... 1 tydzień no apetyt wzrasta libido ok 2 tydzień widze efekty dieta-trening- łaknienie waga 2-3kg up. 3 tydzień cos nie tak z faja, ale no tak w internecie opisali ze na tym słabe libido itp. pewnie po cyklu [...]

Może opisze to tak. nie 2 butle a 1 cała butelka wypita. koniec cyklu 3 miesiące temu przyrost 9kg!!! byłem dumny z tego do czasu.... 1 tydzień no apetyt wzrasta libido ok 2 tydzień widze efekty dieta-trening- łaknienie waga 2-3kg up. 3 tydzień cos nie tak z faja, ale no tak w internecie opisali ze na tym słabe libido itp. pewnie po cyklu [...]

Posta nie dokończyłam, ponieważ spieszyłam się na trening(dzis była klatka:-D), który w końcu mogłam wykonać na porządnym obciążeniu i nie bolały mnie stawy. Pomiarów obwodów nie robię, ponieważ kieruję się efektem wizualnym. Jedyny pomiar jaki wykonuję to talia i tak jak już pisałam wcześniej obwód w talii zmniejszył się o 2cm ;D Ruda_29 [...]

https://i.imgur.com/cMhjpTi.jpg UFC "Zamierzam zmiażdżyć tę dywizję” – Johnny Walker 2.0 nadchodzi i zapowiada rychłe przejęcie panowania w dywizji półciężkiej UFC Minęło 13 miesięcy, odkąd Johnny Walker postawił stopę w klatce UFC, ale brazylijski półciężki wierzy, że zmiany, które poczynił w tym czasie, pozwolą mu osiągnąć sukces w walce z [...]

03.10 Kolejna bezsenna noc, tym razem tylko ok 4h snu, leżałem do około 6, grałem w gry na telefonie, wstałem po 10. Niedługo potem trening, praca, teraz czas wolny. Trening: Tak jak pisałem wyżej krótko spałem, więc na treningu czułem się wypompowany z mocy i nie jestem do końca zadowolony z jego przebiegu. Wyciskanie skończyłem na 110kg, [...]

Obli, nie mam nic przeciwko... weszłam na podział redukcyjny, bo kurde praktycznie prócz siłowni i spacerów z psem, szybszych lub wolniejszych (jak wcześniej pisałam), ciągle siedzę na tyłku.. teraz, wraz ze zmianą pogody i wydłużania się dnia, będzie się to zmieniać, w stronę zwiększenia ilośći ruchu. No to zmieniajmy! jestem za!

no to chyba muszę podzielić się swoimi spostrzeżeniami co do J/NJ. Ten sposób spożywania posiłków wprowadziłem od 1-go siernia (czyli niezbyt długo jak na razie). Zauważam ciekawą rzecz, a mianowicie rano jestem głodny trochę, ale tak po 13-14 to już praktycznie w ogóle głodu nie czuję i zapewne gdybym nie chodził na siłkę, więc nie myślał o [...]

witam, na wstępie, jestem pod wrażeniem diety NIE JEM/JEM, w momencie kiedy zaczynałem ćwiczyć, sam chcąc nie chcąc odżywiałem się w podobny sposób ze względu na pracę, jednak raczej bez żadnego składu i ładu, obcinałem węglowodany i to pomogło mi schudnąć do poziomu które jest nazwijmy to akceptowalny. wielki szacunek Biniu za jasne [...]

Ja tam zawsze kielonek do pełna i bania , jaka by nie była (teraz mam z tesco starsznie piekąca) to wodę mam pod ręką aby przełknąć. Od 4 dni na jem/nie jem. Do tej pory zbilansowana z wynikiem 120>101 przy 198cm. Jeszcze trochę zostało aby 6pak był widoczny hehe :). Dieta lux, marzenie. Wcześniej pojemniki, miski, zimne żarcie w pracy. Teraz rano [...]

Day 15 Zrobiłem wczoraj trening klatki + Barków był okej . Dieta wygląda jak wygląa kcla niby sie staram trzymać na poziomie 2900 ale posiłki są z tego co mam dostepne w lodówce , bo finansowo narazie problemy po przeprowadzce %-) szkoda też bo narazie nie mam piekarnika , ani klimy w domuy i spać mi trudnow tych upałach a zanim zasne to już nad [...]

Dopiero teraz zajrzałam tutaj i żałuję, że nie wcześniej jak patrzę na te posiłki :-o ;-) super forma, wytrwałość i determinacja - gratulacje! :-)

[...] - no to zapraszam teraz częściej :D BlackBolt - dokładnie te worki dla mnie najlepsza opcja. Nawet świeżo wyglądaja nie smierdzą lada i najmniej ubywa z nich G jak mówiłem wczesniej ( nie mają tyle wody w Sobie. ) Piotrek - no mi podczas treningu najlepiej wchodzi ;) bo Po już suplementacje mam ;d Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-12-03 [...]